Biasa nya ibu hamil akan di serang oleh rasa kantuk yang tak tertahankan dan juga ibu hamil akan kesulitan untuk menahan rasa kantuk meskipun sudah cukup tidur setiap hari nya ,oleh karna itu kali ini saya akan menjelaskan apakah ibu hamil yang banyak tidur akan mempengaruhi bayi dan mengukur penyebab kantuk selama kehamilan.
PENYEBAB KANTUK SELAMA KEHAMILAN
Ibu hamil selama kehamilan akan mengalami gejala kantuk dan cukup sulit melawan rasa kantuk ,biasa nya rasa gejala kantuk akan berbeda -beda pada awal kehamilan,pertengahan kehamilan dan akhir kehamilan.
Trimester pertama
Ibu hamil yang mengantuk di awal kehamilan penyebab nya hormon sekresi akan mendorong produksi progesteron yang menyebabkan rasa kantuk selama kehamilan namun bukan itu saja ini juga akan menuingkat kan suhu tubuh pada ibu hamil, rasa kantuk di awal kehamilan ini juga biasa nya di sebut dengan penyakit tidur ,penyakit tidur ini baru akan mereda pada umum nya sekali setelah usia kehamilan 12 sampai 16 minggu.
Thimester kedua
Rasa kantuk yang di alami oleh ibu hamil ini di pertengahan kehamilan akan berbeda dari awal kehamilan,rasa kantuk di pertengahan kehamilan tidak mempunyai efek yang kuat jadi biasa nya akan mudah untuk di tahan,ini disebabkan karna gejala morning sickness sudah mereda jadi kondisi tubuh akan kembali normal seperti sebelum nya.
Akhir kehamilam
Pada akhir kehamilan biasa nya sekresi hormon pada tubuh wanita akan meningkat yang mempunyai efek kantuk yang luar biasa dan juga rasa kantuk yang di alami di akhir kehamilan ini disebabkan oleh perut membesar yang mengakibatkan ibu hamil akan mudah kelelahan,.
LANGKAH-LANGKAH KANTUK SELAMA KEHAMILAN
ketika selama kehamilan sering mengantuk sebaik nya istirahatkan tubuh atau coba untuk peregangan agar otot yang kaku menjadi lentur namun jika sedang sibuk baik pekerjaan rumah atau kantor untuk menahan rasa kantuk tidak ada salah nya untuk mencoba tips berikut ini.
Membasuh wajah dengan air dingin
Cara yang paling efektif dan sederhana untuk menghilangkan rasa kantuk dengan membasuh wajah dengan air dingin namun ini berlaku untuk ibu hamil yang tidak ber make-up nah untuk ibu hamil yang ber make-up untuk menghilangkan rasa kantuk cobalah untuk membasuh tangan dan kaki dengan air dingin.
Peregangan tubuh
Ketika rasa kantuk datang saat bekerja, cobalah untuk melakukan peregangan pada tubuh lakukan senam kecil atau berjalan keluar ruangan kerja sekedar menghirup udara segar ,hal semacam ini cukup baik untuk menghlangkan kantuk selama kehamilan.
Memijat tangan dan daun telinga
Jika mengantuk coba lah untuk memijat jari atau menarik jari secara perlahan sampai berbunyi dan bisa juga memijat daun telinga secara teratur agar tubuh menjadi rileks maka rasa kantuk akan hilang jika rasa kantuk belum juga hilang coba untuk mencubit telinga dan menekan pertengahan antara jempol dan telunjuk agar rasa kantuk menghilang.
Mengunyah permen karet dan permen
Agar tidak terkena gejala kantuk tidak ada salah nya untuk mengunyah permen karet dan permen selama beraktivitas dan di saran kan untuk memilih rasa mint karna bukan saja rasa yang enak namun juga akan menyegarkan badan.
Tidur selama 10 menit
Jika cara-cara yang di atas masih juga mengantuk mari mencoba untuk tidur siang selama 10 menit agar tubuh menjadi bugar kembali ,jika bunda sibuk di tempat kerja coba ambil waktu setelah makan siang, coba lah untuk menutup mata dengan lembut meskipun tempat tidak memungkinkan karna dengan tidur lah akan dengan cepat menghilangkan rasa kantuk.
Selama kehamilan ibu hamil akan selalu terkena gejala kantuk baik itu pagi ,siang ,sore dan malam hari, jika bunda terus di liputi gejala kantuk sebaik nya jangan khawatir karna tidak akan mempengaruhi pada bayi yang ada di dalam kandungan ,pada dasar nya wanita hamil sering mengantuk merupakan tanda bahwa tubuh ingin beristirahat.
tapi yang harus di catat oleh semua ibu hamil jangan terlalu banyak tidur cobalah untuk ikuti senam hamil akan terhindar dari rasa kantuk dan juga cobalah untuk memenuhi nutrisi supaya bayi dan bunda tetap sehat selama kehamilan.
demikian penyebab kantuk selama kehamilan dan jika bunda mengalami gejala kantuk yang dirasa cukup berbeda dari biasa nya coba segela lah untuk berkonsultasi ke bidan atau dokter terpercaya.
PENYEBAB KANTUK SELAMA KEHAMILAN
Ibu hamil selama kehamilan akan mengalami gejala kantuk dan cukup sulit melawan rasa kantuk ,biasa nya rasa gejala kantuk akan berbeda -beda pada awal kehamilan,pertengahan kehamilan dan akhir kehamilan.
Trimester pertama
Ibu hamil yang mengantuk di awal kehamilan penyebab nya hormon sekresi akan mendorong produksi progesteron yang menyebabkan rasa kantuk selama kehamilan namun bukan itu saja ini juga akan menuingkat kan suhu tubuh pada ibu hamil, rasa kantuk di awal kehamilan ini juga biasa nya di sebut dengan penyakit tidur ,penyakit tidur ini baru akan mereda pada umum nya sekali setelah usia kehamilan 12 sampai 16 minggu.
Thimester kedua
Rasa kantuk yang di alami oleh ibu hamil ini di pertengahan kehamilan akan berbeda dari awal kehamilan,rasa kantuk di pertengahan kehamilan tidak mempunyai efek yang kuat jadi biasa nya akan mudah untuk di tahan,ini disebabkan karna gejala morning sickness sudah mereda jadi kondisi tubuh akan kembali normal seperti sebelum nya.
Akhir kehamilam
Pada akhir kehamilan biasa nya sekresi hormon pada tubuh wanita akan meningkat yang mempunyai efek kantuk yang luar biasa dan juga rasa kantuk yang di alami di akhir kehamilan ini disebabkan oleh perut membesar yang mengakibatkan ibu hamil akan mudah kelelahan,.
LANGKAH-LANGKAH KANTUK SELAMA KEHAMILAN
ketika selama kehamilan sering mengantuk sebaik nya istirahatkan tubuh atau coba untuk peregangan agar otot yang kaku menjadi lentur namun jika sedang sibuk baik pekerjaan rumah atau kantor untuk menahan rasa kantuk tidak ada salah nya untuk mencoba tips berikut ini.
Membasuh wajah dengan air dingin
Cara yang paling efektif dan sederhana untuk menghilangkan rasa kantuk dengan membasuh wajah dengan air dingin namun ini berlaku untuk ibu hamil yang tidak ber make-up nah untuk ibu hamil yang ber make-up untuk menghilangkan rasa kantuk cobalah untuk membasuh tangan dan kaki dengan air dingin.
Peregangan tubuh
Ketika rasa kantuk datang saat bekerja, cobalah untuk melakukan peregangan pada tubuh lakukan senam kecil atau berjalan keluar ruangan kerja sekedar menghirup udara segar ,hal semacam ini cukup baik untuk menghlangkan kantuk selama kehamilan.
Memijat tangan dan daun telinga
Jika mengantuk coba lah untuk memijat jari atau menarik jari secara perlahan sampai berbunyi dan bisa juga memijat daun telinga secara teratur agar tubuh menjadi rileks maka rasa kantuk akan hilang jika rasa kantuk belum juga hilang coba untuk mencubit telinga dan menekan pertengahan antara jempol dan telunjuk agar rasa kantuk menghilang.
Mengunyah permen karet dan permen
Agar tidak terkena gejala kantuk tidak ada salah nya untuk mengunyah permen karet dan permen selama beraktivitas dan di saran kan untuk memilih rasa mint karna bukan saja rasa yang enak namun juga akan menyegarkan badan.
Tidur selama 10 menit
Jika cara-cara yang di atas masih juga mengantuk mari mencoba untuk tidur siang selama 10 menit agar tubuh menjadi bugar kembali ,jika bunda sibuk di tempat kerja coba ambil waktu setelah makan siang, coba lah untuk menutup mata dengan lembut meskipun tempat tidak memungkinkan karna dengan tidur lah akan dengan cepat menghilangkan rasa kantuk.
Selama kehamilan ibu hamil akan selalu terkena gejala kantuk baik itu pagi ,siang ,sore dan malam hari, jika bunda terus di liputi gejala kantuk sebaik nya jangan khawatir karna tidak akan mempengaruhi pada bayi yang ada di dalam kandungan ,pada dasar nya wanita hamil sering mengantuk merupakan tanda bahwa tubuh ingin beristirahat.
tapi yang harus di catat oleh semua ibu hamil jangan terlalu banyak tidur cobalah untuk ikuti senam hamil akan terhindar dari rasa kantuk dan juga cobalah untuk memenuhi nutrisi supaya bayi dan bunda tetap sehat selama kehamilan.
demikian penyebab kantuk selama kehamilan dan jika bunda mengalami gejala kantuk yang dirasa cukup berbeda dari biasa nya coba segela lah untuk berkonsultasi ke bidan atau dokter terpercaya.
0 Response to "Penyebab Kantuk Selama Kehamilan"
Post a Comment